A THOUSAND YEARS (Mil años...) - Christina Perri -

A THOUSAND YEARS

(Mil años...)

- Christina Perri -

Mil años... O toda la eternidad.

Todo el tiempo del mundo es poco cuando el amor es de verdad.

I´M A MESS - Ed Sheeran

I´M A MESS

(Soy un desastre)

La música y en especial ciertas canciones, parecen especialmente escritas para describir los sentimientos que nos invaden en cada momento de nuestras vidas... Es como si todo estuviera ya programado y acuden a nosotros sin ni siquiera buscarlas....

THE ONE YOU LOVE- Passenger Subtitulado al Español

THE ONE YOU LOVE

(Al Que amas)

¿Como recompensaría el destino a alguien que tratara de recuperar un amor perdido?

TODO DE MI (John Legend)

TODO DE MI

(John Legend)

Poco que decir sobre esta canción...

Basta una sola palabra.

Simplemente es ... 

¡Hermosa!

EL CAMINO HACIA LA RESILIENCIA, por Drisana

EL CAMINO HACIA LA RESILIENCIA

Por

Drisana

Hoy me gustaría hablaros de la Resiliencia.

Para aquellos que no hayáis oído hablar de la resiliencia, os diré que según la definición de la R.A.I., es la capacidad que tiene una persona o un grupo de personas para recuperarse frente a las adversidades y para seguir proyectando el futuro.

En ocasiones, sobre todo cuando se enfrentan grandes catástrofes o perdidas importantes, tanto afectivas como materiales que nos causan grandes traumas, es esta capacidad de recuperación la que nos hace desarrollar los recursos que se encontraban latentes  en nosotros y que desconocíamos hasta ese momento para superar dichos sucesos y seguir adelante.

Por norma general, las personas logramos adaptarnos en mayor o menor grado a las  adversidades y a las situaciones que cambian drásticamente nuestras vidas aumentando nuestros estados de tensión. Pero para lograr esta aceptación y adaptación es importante que estemos motivados y encaminados para una buena resiliencia.

¿Cómo se consigue esto de la resiliencia? Bueno, pues adquirirla puede ser un proceso que requiere tiempo y esfuerzo.

El camino hacia la resiliencia debería comenzar en la infancia. Afianzando la capacidad de autoestima de los niños, se consigue que esa buena autoestima se convierta en una buena resiliencia en los adultos.

Cuando uno esta seguro de si mismo y de sus capacidades, enfrentar las adversidades resulta mucho más fácil que si se duda o se siente incapaz de superarlas.

Es por esto que debemos educar a nuestros hijos desde edades tempranas para que aprendan a superar las diversas situaciones que se les crucen en sus caminos sin que estas les causen traumas y consigan superarlas sin que les causen daños profundos que arrastren hasta su edad adulta.

¿Cómo conseguimos esto? 

Sencillamente, no sobreprotegiéndoles. Ayudándoles y motivándoles positivamente para que desarrollen una forma constructiva de enfrentarse a sus vidas.

Dado que la felicidad de nuestros hijos no es algo que será provocado por la casualidad o la suerte, los padres deberíamos ser conscientes de que una de nuestras mayores responsabilidades es la de dotar a nuestros pequeños con una serie de recursos positivos que ayuden a formar sus personalidades con un alto nivel de resiliencia frente a los problemas. Para ello resulta vital proporcionarles comprensión, optimismo, buen humor, afecto y ayudarles a que se acepten a si mismos tal como son, lo que les dará la capacidad necesaria de confianza en ellos mismos para sobrellevar con éxito los avatares de sus vidas.

Por el contrario, si lo que les damos a nuestros hijos es lo contrario… Maltrato, incomprensión, destrato, humillación… Esos niños serán menos propensos a enfrentarse a los conflictos de una manera sana y efectiva.

Ser resiliente, no significa que la persona no sienta ni padezca o no padezca cuando se enfrenta a dificultades o angustias. La tristeza y el dolor emocional es algo común a todas las personas cuando nos enfrentados a grandes adversidades o perdidas en nuestras vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional. 

La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona, aunque este aprendizaje no sea un camino fácil e implique un considerable estrés o malestar emocional.

¿Cuáles son las características de las personas resilientes?

Las personas resilientes presentan tres características fundamentales: 

• - Aceptan la realidad tal y como es.
• - Creen que la vida sí merece la pena
• - Poseen una gran capacidad de superación.

Así mismo poseen la habilidad de saber donde esta la raíz del problema, identificando las causas de los mismos y evitando así que se vuelvan a repetir en el futuro. Son capaces de controlar sus emociones ante situaciones de crisis, lo que les ayuda a mantener un control equilibrado de sus nervios para enfrentar las adversidades de manera eficaz. Ante la presión, saben controlar sus impulsos. Son optimistas aunque sin dejar de lado la realidad, piensan que todo puede y debe salir bien para lograr mejorar sin dejarse influenciar por vanas ilusiones. Confian en si mismos y en sus capacidades de superación. Empatizan con los demás mostrando una buena capacidad para conectar con las emociones ajenas. Su nivel de superación les lleva a buscar nuevas oportunidades y relaciones que les aporten un mayor éxito y satisfacción en sus vidas.

Por todo lo expuesto, podemos concluir que los beneficios de la resiliencia son muchos, que es algo positivo y conviene poner en practica desde edades tempranas, pero que nunca es tarde para aprender a poner en práctica con el fin de mejorar nuestras vidas y con ello, las vidas de aquellos que nos rodean o de los seres que amamos.

Drisana

(19 de octubre del 2015)

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DAME LUZ (Sergio Denis)

DAME LUZ

(Sergio Denis)

Hacia el cielo que hoy es gris,

Como pájaros se van

Nuestros sueños, nuestro amor,

Triste amor.

Llega el día y ¿dónde estoy?

¿cuánto tendré que esperar?.

No sé en qué noche, en qué lugar,

Estrella tú estarás.

Dame luz...

Si la sombra nubla al sol, dame luz.

Si el camino se ocultó, dame luz.

Si llegó la soledad, si estoy mal

Dame amor, dame luz.

Más allá de la pared

Sólo hay oscuridad.

No hay ternura ni calor,

Triste amor.

Guarda siempre para mí

Un poquito de tu luz,

Porque sin ti no sé vivir...

Estrella dame luz.

Dame luz...

Si la sombra nubla al sol, dame luz.

Si el camino se ocultó, dame luz.

Si llegó la soledad, si estoy mal

Dame amor, dame luz.

Dame luz...

Si la sombra nubla al sol, dame luz.

Si el camino se ocultó, dame luz.

Si llegó la soledad, si estoy mal

Dame amor, dame paz.

LLORA, CORAZÓN

LLORA, CORAZÓN

Llora, corazón...

Llora hasta desangrarte

y ve arrancando una a una

las espinas que por creer

a un falso amor,

tu mismo te clavaste.

Llora, corazón...

Llora hasta sanarte,

que las lágrimas amargas 

de tu dolido llanto

vayan cerrando las heridas

que te infringió

aquel a quien amaste.

Llora, corazón...

Llora un mundo, un rio..

Llora hasta que 

ya no te quede 

ni una gota de sangre.

Y entonces...

Entonces, corazón...

Entonces seca tu llanto

y abre una ventana al cielo

para que el amor,

el verdadero amor,

llegue de nuevo

y pase para quedarse.

Carmen

(15 de octubre del 2015)

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"Omnia mea mecum porto"

Soy todo lo que tengo

ES HORA DE DECIR ADIÓS (Camila)

ES HORA DE DECIR ADIÓS

(Camila)

Te cansaste de mi 
me alejaste de ti 

y la sal de este mar se seco. 

No se puede salvar lo que ya se quebró si 

en la piel esta escrito el final. 
Fuiste el  único amor en que creí 
pero el tiempo mato lo que  te di. 
Tu también estas triste porque duele 

oír la verdad. 

Es hora de decir adiós 
no queda otra salida termino 

abrazame en silencio, lo siento, 
dejémoslo pasar, digámonos adiós. 

Tu y yo, sin amor, dos en la oscuridad 

compartiendo tanta soledad, 
ya no hay a donde ir 
aceptemos que todo acabe de una vez, 

te propongo olvidarnos del ayer, 
separarnos ahora sin llorar, 
aunque sea muy triste 

es mejor oír la verdad. 

Es hora de decir adiós 
no queda otra salida termino 

abrazame en silencio, lo siento, 
dejémoslo pasar, digámonos adiós 

Te perdí lo se, nada queda ya 

solo las cenizas de un recuerdo. 

Tienes que seguir, tengo que seguir 

y buscar consuelo en otros besos. 

Siempre hay un tal vez 

siempre habrá un después 

sobrevivirás... 

sobreviviré... 

Ya no es tiempo de fingir 

no podemos ignorar lo que pide el corazón 

Te propongo olvidarnos del ayer, 
separanos ahora sin llorar 
aunque sea muy triste 

es mejor oír la verdad. 

Es hora de decir adiós 
no queda otra salida, termino 

abrazame en silencio, lo siento, 

dejémoslo pasar digámonos adiós.

Dónde está el amor - Pablo Alboran

¿Dónde está el amor?

¿Dónde se nos quedó olvidado?

¿En que lugar volveremos a encontrarlo?

Son tantas las preguntas y tan pocas las respuestas....

¿Quién sabe si habrá otro tiempo, otro lugar,

otra oportunidad para amar y volver a volar?

FUE TAN POCO LO QUE PEDÍA...

FUE TAN POCO LO QUE PEDÍA...

Fue tan poco lo que pedía,

tan solo una caricia, un mimo,

un sueño nuevo que me hiciera sentir,

que me diera vida, que me llenara de luz.

Fue tan poco... Y sin embargo no encontré

a nadie dispuesto a compartir.

Todos pedían más, mucho más de lo que yo pedí.

Pedían un cuerpo desnudo

cuando yo les desnude el alma.

Pedían total entrega

cuando yo les entregue mi corazón.

Pedían sin darme nada,

tan solo palabras vacías,

promesas vanas

o exigencias que asfixiaban

y coartaban mis alas

y luego enojoso silencio.

Yo no buscaba un cuerpo lejano,

buscaba mente y corazón,

buscaba el amante perfecto,

un hombro en el que llorar,

la sutil palabra que supiera

jugar con mis sentidos,

hacerme despertar.

El verso enamorado y sublime,

excelso, exaltado de pasión.

La palabra tierna de consuelo

cuando me encontrara la desolación.

El abrazo que arropara mis fríos

y el beso que despejara mis miedos.

Fue tan poco lo que pedía...

Y sin embargo, me fue imposible de encontrar.

Tan solo mentiras ciegas,

amores que se diluyeron en la nada,

dolores y penas que se clavaron en mi alma.

Las dagas de las mentiras

que me dijiste y me dijeron,

que rompieron la esperanza,

borraron mis sueños

y me dejaron tan vacía el alma

que a pesar de ser tan poco lo que pedía,

ya no pido nada,

ni espero,

ni deseo,

pues todo llegó ya a su fin.

Carmen

(13 de octubre del 2015)

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"Omnia mea mecum porto"

Soy todo lo que tengo